Fii frumoasa

7 Exerciții antirid care îți pot șterge ani de zile de pe fața ta

Este o realitate faptul că exercițiile de lifting facial au un efect mai mare decât operația. Acesta din urmă este costisitoare și dureroasă și nu garantează un rezultat bun în viitor. În timp ce cu exercițiile faciale îți poți îmbunătăți fața întărindu-i toți mușchii. Astfel, vom avea grijă de fețele noastre de acum înainte, investind în sănătatea și aspectul nostru!

1. Frunte fără riduri

Puneți palmele mâinilor pe frunte. Degetele tale mici ar trebui să apese în jos pe pielea de deasupra sprâncenelor, în timp ce celelalte degete ar trebui să împiedice pielea de pe frunte să se încrească.
Încercați să ridicați sprâncenele cu o față surprinsă, depășind rezistența mâinilor.
Relaxează-ți fruntea și repetă exercițiul de 20 de ori.
La ultima repetare aplicați efort maxim. În timp, crește numărul de repetări.

2. Zâmbește astfel pentru a combate șanțurile nazolabiale

Apăsați ușor zona pliurilor nazolabiale cu degetele.
Apoi trageți ușor pielea cu degetele.
Incordează mușchii până simți o rezistență sub vârful degetelor.
Repetați de 10 ori.

3. Ține buzele astfel pentru a avea buze voluminoase și frumoase

Imaginează-ți că fluieri. Pregătește-ți buzele pentru acest gest și incordează mușchii cât mai mult posibil. Rămâneți în această poziție timp de 5-10 secunde.
Readuceți-vă buzele în poziția lor naturală, suflând încet aerul.
Repetați de cel puțin 5 ori.

4. Un exercițiu pentru a combate colțurile lăsate ale buzelor

Puneți degetele în colțurile buzelor.
Trageți ușor pielea gurii cu degetele.
Rezistați presiunii degetelor prin încordarea mușchilor buzelor.

5. Masează de la nas până la urechi pentru a combate ridurile oculare

Puneți degetele aproape de marginile nasului.
Masați ușor cu mișcări circulare mici de la nas până la vârful urechilor.

6. Faceți pliurile nazolabiale mai puțin vizibile

Ținând buzele închise, plasați degetele arătătoare de-a lungul liniei pliului nazolabial.
Fără a vă mișca degetele, strângeți buzele și încercați să le lipiți cât mai aproape de dinți.
Mențineți momentul de tensiune musculară câteva secunde înainte de a vă relaxa.

7. Umflați obrajii pentru a arăta a tonifia și reda elasticitatea pielii

Inspirați adânc pe nas și țineți respirația timp de 3-5 secunde.
Umflați-vă obrajii și expirați cu forță pe gură, fără a deschide buzele.

Bonus 1: Aplicați vitamina E pentru a scăpa de riduri
Vitamina E este excelentă pentru a vă ajuta pielea să arate mai tânără:

Ajută la eliminarea ridurilor;
Minimizează aspectul cicatricilor;
Previne cancerul de piele;
Hidratează pielea;
Protejează de soare.
Aplică un ulei cu vitamina E după ce faci yoga facială și vei vedea rezultatele mult mai repede.

Leave a reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *